【2020年5月最新】 ホワイトニング後におすすめの食べ物 ホワイトニングサロン店長が教える 今すぐ役立つ 我慢じゃない2種類の選ぶコツ 

こんにちは♪

LOVEホワイトニング池袋店長の市川です(^.^)

 

前回、好きな物を食べよう♪とお伝えしたばかりですが、、、

 

ホワイトニング直後は食事制限がある場合もあるので、

そんな時になにも分からないと、ただの我慢の時間になって苦痛ですよね!

 

そうならない為に簡単なリストを作ったので、参考にしてください♪

 

◎これなら大丈夫~な食べ物◎

 

①パスタ系

ペペロンチーノ、カルボナーラ、ホワイトクリーム

 

②ラーメン系

塩ラーメン、豚骨ラーメン

 

③その他麺類

塩焼きそば、うどん、そうめん

 

④焼き鳥、焼肉系

塩(レモンは△)

 

⑤揚げ物系

タルタルソース、マヨネーズ

 

⑥サラダ系

大根、キャベツ、白菜、じゃがいも

 

⑦お酒類

白ワイン、水割り、日本酒

 

⑧おつまみ系

チーズ、ミックスナッツ、からあげ

 

⑨デザート系

生クリーム、ヨーグルト

 

⑩その他

牛乳、白味噌汁、ご飯、パン、白身魚

 

あまりおすすめしない食べ物”(-“”-)”✖

 

①パスタ系

ミートソース

 

②ラーメン系

醤油、味噌ラーメン

 

③その他麺類

ソース焼きそば

 

④焼き鳥、焼肉系

タレ

 

⑤揚げ物系

ソース、ケチャップ

 

⑥サラダ系

トマト、ほうれん草

 

⑦お酒類

赤ワイン、黒ビール

 

⑧おつまみ系

キムチ

 

⑨デザート系

いちご、ぶどう

 

⑩その他

大豆、ココア、チョコレート、お茶、紅茶、ウーロン茶、ルイボスティー、炭酸飲料(コーラなど)コーヒー、カレー

 

いかがですか(^-^)?

以外と食べられる物多くありませんか?これを知っておけばもう食事制限のストレスもないですね♪

書いていたらお腹がすいてきました笑

美味しく食べて、白い歯を保っていきましょう~♪

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